ప్రపంచ ధూమపానం వ్యతిరేక దినోత్సవం

జోగులాంబ గద్వాల 31 మే 2025 తెలంగాణ వార్తా ప్రతినిధి: గద్వాల ఈ రోజు ధూమపానం వ్యతిరేక దినోత్సవం, అంటే World No Tobacco Day , ఇది ప్రతి సంవత్సరం మే 31వ తేదీన జరుపబడుతుంది.
ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) ఈ దినాన్ని ప్రవేశపెట్టిన ప్రధాన ఉద్దేశ్యం – ధూమపానం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య సమస్యలపై ప్రజల్లో అవగాహన పెంచడం, మరియు ఈ వ్యసనాన్ని వదిలేసేందుకు ప్రోత్సహించడం.
ధూమపానం... అనేది కేవలం ఒక అలవాటు కాదు, అది మన ఆరోగ్యాన్ని నాశనం చేసే ఒక మానసిక, శారీరక బానిసత్వం.
 ధూమపానంతో కలిగే నష్టాలు: 
సిగరెట్, గుట్కా, బీడీ వంటి పదార్థాల్లో నికోటిన్, టార్లాంటి విషపదార్థాలు ఉంటాయి.
ఇవి ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్, హార్ట్ అటాక్, స్ట్రోక్, నోటి క్యాన్సర్ వంటి ప్రాణాంతక వ్యాధులకు దారితీస్తాయి.
పాసివ్ స్మోకింగ్ వల్ల ధూమపానం చేయని వారు కూడా బలవుతుంటారు – ముఖ్యంగా చిన్నారులు, గర్భిణులు, వృద్ధులు.
 ధూమపానం వ్యసనానికి బానిస అయిన సమాజం: 
మన దేశంలో ప్రతి సంవత్సరం లక్షలాది మంది ఈ వ్యసనంతో ప్రాణాలు కోల్పోతున్నారు. ప్రభుత్వం ఎంత అవగాహన కల్పించినా, ఇంకా ఈ వ్యసనం నుండి బయటపడలేని వారు అనేకమంది. దీని వెనుక ఉన్న కారణాలు – మనస్సులో ఉన్న భయాలు, ఒత్తిళ్లు, మిత్రుల ప్రభావం, తెలియని అజ్ఞానం.
 ధూమపానం వదిలితే కలిగే  ప్రయోజనాలు: 
20 నిమిషాల్లోనే హృదయ స్పందన సాధారణ స్థాయికి వస్తుంది.
12 గంటల్లో రక్తంలోని కార్బన్ మోనో ఆక్సైడ్ స్థాయి తగ్గుతుంది.
3 నెలలలో ఊపిరి పీల్చుకునే శక్తి మెరుగవుతుంది.
1 సంవత్సరానికి గుండె సంబంధిత ప్రమాదం అర్థంగా తగ్గుతుంది.
 మన బాధ్యత: 
ఈ ప్రపంచ ధూమపానం వ్యతిరేక దినోత్సవాన్ని ఒక నినాదంగా మార్చుకోవాలి:
"నేను ధూమపానం మానుతాను – ఆరోగ్యంగా జీవిస్తాను!"
మన కుటుంబాల్లో, స్నేహితుల్లో ఎవరు ఈ వ్యసనంలో ఉన్నారో వారికి ప్రేమగా, సహనంతో ధూమపానం మానేందుకు సహకరించాలి. మానసిక ధైర్యం కలిగించాలి. వారు తీసుకునే చిన్న నిర్ణయం... ఒక గొప్ప మార్పుకు నాంది కావచ్చు.
ప్రజలకు మరిన్ని సందేశాలు:
1. ధూమపానం ఆరోగ్యాన్ని కాదు, జీవనాన్ని దహనం చేస్తుంది.
2. ఈ రోజు మీరు సిగరెట్ ని వదిలేసినట్లైతే... రేపు మీరు ప్రాణాలను గెలుచుకుంటారు.
3. సిగరెట్ తో ఒక నిమిషం సంతోషం... కానీ జీవితాంతం బాధలు.
4. పిల్లలకు మంచి భవిష్యత్తు కావాలంటే... వారి ముందుగా మీరు ధూమపానాన్ని మానండి.
5. మీ ఇంట్లో ధూమపానం ఉంటే... ఆరోగ్యానికి తలుపు మూసినట్టే.
6. ప్రేమించండి - మీ శరీరాన్ని, మీ కుటుంబాన్ని, మీ జీవితాన్ని. ధూమపానానికి స్వస్తి చెప్పండి!
7. మీరు తాగిన ప్రతి సిగరెట్... మీ జీవితాన్ని కాపాడే కొన్ని నిమిషాలను కొట్టేస్తుంది.
అవగాహన పాయింట్లు:
ప్రపంచంలో ప్రతి సంవత్సరం దాదాపు 80 లక్షల మంది ధూమపానంతో సంబంధం ఉన్న కారణాలతో మృతిచెందుతున్నారు.
ధూమపానంతో కేవలం ధూమపానం చేసే వారు కాదు, వారి చుట్టూ ఉన్న వారు కూడా ప్రభావితమవుతారు (పాసివ్ స్మోకింగ్).
ఒక వ్యక్తి సిగరెట్ మానితే, 20 నిమిషాల్లోనే గుండె ధబదబలు తగ్గుతాయి, 12 గంటల్లో కార్బన్ మోనో ఆక్సైడ్ స్థాయి సాధారణ స్థాయికి వస్తుంది.      
స్లోగన్స్ (Slogans) in Telugu:
1. "ధూమపానానికి 'నో' అనండి – జీవితానికి 'హెలో' చెప్పండి!" 
2. "ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం... సిగరెట్ దాన్ని దూరం చేస్తుంది!"
3. "ఒక సిగరెట్... ఒక అడుగు మరణం వైపు."
4. "ధూమపానం మానితే... మన దేశం ఆరోగ్యంగా మారుతుంది!"
సమాప్తి: ఈరోజు మనం తీసుకునే సంకల్పం, మన జీవితాలపై శాశ్వతమైన ప్రభావం చూపుతుంది.
ధూమపానాన్ని నో చెప్పండి – జీవితం కోసం అవును చెప్పండి.
మన శరీరం దేవాలయం లాంటిది... దాన్ని కాల్చకండి, కాపాడండి. వైద్య సిబ్బంది అవగాహన కల్పించారు.